人間のほとんどは【酸素不足】？
2017年04月01日
突然ですが、
皆さんは「呼吸」って意識されたことはありますか？
突然ですが、
皆さんは「呼吸」って意識されたことはありますか？
実は、ある研究結果によると、
私たち人間のほとんどは【酸素不足】なのだそうです。
では、【酸素不足】だとどうなるのか？
・イライラする
・肩こりが治らない
・疲れが取れにくくなる
・集中力が落ちる
などの影響が出るというのです。
私たちは基本的に「浅い呼吸」をしているらしく、
この「浅い呼吸」を続けていると、
上記のような症状が出る可能性があります。
呼吸って”無意識”なので、とても怖いですよね。
では、何か解決方法はないのでしょうか？
日本丹田呼吸法セラピー協会の代表である
藤先生によると、
「1日10回、ゆっくりと深呼吸するだけで、全然違います」
「更に、その呼吸の時は吸うのは”5秒”、
吐くのを”10秒”かけてすると、とても良いです」
とのこと。
日々の仕事のパフォーマンスを上げるためにも、
【呼吸】も意識したいですね＾＾
それでは、今回もありがとうございました！
平野公紳
土曜日版
